【動画】肩甲骨はがし、前鋸筋について
YouTube動画、アップしました。 今回は「肩甲骨はがし、前鋸筋について」です。 この動画のために書いた原稿 こんにちは、吉祥寺悠心堂の稲田です。今回は「肩甲骨はがし」についてお話しします 肩甲骨をはがすということ […]
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【動画】腰痛はなぜ起こるのか
YouTubeに動画をアップしました。 よろしければチャンネル登録お願いします！ →吉祥寺整体チャンネル 吉祥寺の腰痛なら、鍼灸整体院 吉祥寺悠心堂へ
体は新品に買い換えることはできない
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こんにちは、吉祥寺悠心堂の稲田です。 今回、古い自転車を直してまた乗れるようにしました。 詳しくはこちら 部品代、工具代で、安い自転車なら新車が買えるほどに費用がかかりました。 でも古い自転車を、また乗れるように […]
人間の姿はあるべきものが美しい
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いくらダイエットして痩せたところで姿勢が悪かったら全然キレイではないんですね。 逆に骨格が教科書的にあるるべき状態にあればその姿は美しいんです。 スポーツ選手の体ってカッコイイじゃないですか。 筋肉がついているからそ […]
体型のマネージメント その３（最終回）
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その１では「食べる量を減らす」。 その２では「お腹が空いている時間を作る」。 今回は「筋肉」についてです。 僕は週に１～２回、スポーツジムに通っています。 筋トレとジョギングをしています。 ジョギングは痩 […]
体型のマネージメント その２
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さて、前回の続きになります。 僕の体型のマネージメントについてです。 前回は「食べる量を抑えている」というものでした。 今回は「食べる時間帯」です。 僕は普段、朝ご飯を食べません。 晩ご飯を食べてから、翌日の […]