くいしばり・歯ぎしりはストレス発散

　

こんにちは、鍼灸整体院 吉祥寺悠心堂の稲田です。

今回は「くいしばり・歯ぎしり」をテーマに書いていきます。

　

気がついたらくいしばっている。

歯医者さんで「くいしばりがありますね」と言われた。

　

無意識なんですよねー。

無意識で力が入っている。

　

これが寝ているときだと「歯ぎしり」になったりするわけです。

歯がすり減ったりするから、これも歯医者さんで指摘される。

　

こうしてアゴまわりの筋肉がガチガチになり、首こり肩こりが起きている。

　

これ、なんで無意識にくいしばってしまったり歯ぎしりしたりするのでしょう。

それは体が無意識におこなう「ストレスの発散」なんです。

　

人間は動物です。

その体の構造は動くためにできています。

　

しかしどうでしょう。

現代人はあまり運動をしません。

　

筋肉は動かないとストレスがたまるんですね。

それをどこかで発散させたがっています。

　

くいしばり・歯ぎしりは、ストレス発散なんです。

だから無意識で勝手にそうなってしまうんですね。

　

余談ですが、これ心臓で起こることもあります。

その場合、心臓がバクバクする「動悸」として現れます。

　

これも自分でどうにかしようと思うと、やっぱり運動ですね。

最近、運動ばっかいってますね。でもしょうがない、事実だから。

　

整体で全身の筋肉をゆるめてあげるのも一つの発散方法です。

でも運動には負けるかなー。