股関節・脚の付けの痛みの改善のために、いつも患者さんにお伝えしている自分できるエクササイズです。

手をあてて、股関節の動きをしっかり感じながらすることが大事です。
関節をしっかり意識することで的確に動かすことができるようになります。
　

　

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