筋肉は私たちを平気で裏切ってくる

　

こんにちは、鍼灸整体院 吉祥寺悠心堂の稲田です。

今回は「筋肉」をテーマに書いていきます。

　

「筋肉は裏切らない」

こんな言葉が流行ってたりします。

　

陽のキャラクターな人たちが、

「カレーは飲み物」
「可愛いは正義」
「力こそパワー」

このような、勢いのある面白い感じをだした言葉というか。

　

しかしこの「筋肉は裏切らない」という言葉。

それはがんばって鍛えて、筋肉との信頼関係をしっかり築いた場合の言葉です。

　

個人差はありますが、

10・20代くらいまで何もしてなくて成長します。
30〜60代くらいまでは何もしてなくても維持します。

70・80代くらいになってくると何もしなかったら急速に衰えていきます。
平気で裏切ってきます。

　

先日、70代の方が、

「だって筋肉は裏切らないんでしょ？」

と言ってて衝撃を受けました。

　

鍛えてないのに。
筋肉との信頼関係を築いてないのに。

それで流行りの言葉にだけ乗せられているのはかなり危険だと思いました。

　

筋肉を維持するのにもコストがかかります。

使わない筋肉なら、体はそれを手放します。

それが長生きするための体の判断です。

　

運動して、そのためには筋肉が必要だということを体に感じさせないといけないのです。

　

50代、人によっては60代くらいまでは特に運動しなくても日常生活に困るくらいの筋力低下が起こることはありません。

でもそれはいつまでも続くわけではありません。

　

筋肉は私たちを平気で裏切ってきます。

運動し続けないと70代くらいになるとガクッときちゃいますので、「筋肉は裏切らない」という言葉にだまされないでくださいね。