こんにちは、鍼灸整体院 吉祥寺悠心堂の稲田です。
今回は「肩こりと姿勢」をテーマに書いていきます。
肩こりの原因は姿勢が悪いから？
いやいや、肩こりがひどいくてツラくて、かばうために姿勢が悪くなっているだけ？
前者が一般的な認識だと思います。
それに対して後者のような意外性のある説も、最近耳にするようになりました。
私の見解は、
悪いといわれている姿勢は、座っているときの普通の姿勢。
それが立ったときにもそのまま固まっていると、立っている姿勢としては「悪い姿勢」になる。
このように、
座っているときは座っているときの姿勢。
立っているときは立っているときの姿勢。
とそのときに適切な姿勢になる体であることが大事なのですが、それができなくなっていることが問題なのです。
体の動きを固めてしまう、その原因は筋肉筋膜の癒着です。
そもそもこの癒着そのものが「こり感」を出していることもあると考えています。
固められて動かなくなった背骨のせいで、重い頭を支えるのに無駄な力が首肩にかかります。
その負担が首肩周辺の筋肉にこりや痛みを感じさせるのです。
