健康の三原則
健康のために大事なことは、
- 「睡眠」６～７時間の睡眠
- 「食事」バランスの取れた食事
- 「運動」適度な運動
この三つが健康の基本です。
あなたは運動、してますか？
睡眠や食事はまだしも、運動はなかなか難しくないですか？
日々忙しく過ごす中で、運動をするための時間を確保するのも難しい。
そもそも運動することが苦手な人も多いです。
でもそういった人たちも、健康のためには運動はしたほうがいいと思っています。
わかっているけどなかなかできない。そういうものです。
整体すると、運動するのと同じ効果がある
整体して体が動きやすくなると、運動と同じような効果が得られます。
体は誰もが歪んでいます。
歪みが長期間になると、そのまま固まってしまいます。
歪んでいる体の関節は正しく動くことができず、痛みなどを起こします。
整体は痛みを治すだけではありません。
体の歪みを整えることで、関節は動きやすくなります。
動きやすくなった体は、普通に動いているだけで運動量が増加します。
運動する時間がない。
運動するのは苦手。
そのような方は、ぜひ整体で補ってあげて下さい。
