こんにちは、鍼灸整体院 吉祥寺悠心堂の稲田です。
今回は「反り腰」をテーマに書いていきます。
腰が痛い。
病院を受診したら『反り腰』と診断された。
そんあ方は多いと思います。
反り腰とはいったい何なのか。
改善するためにはどうしたらいいのか。
反り腰とはその字の通り、腰が反っている状態です。
いえ、もっと詳しくいうと「反り過ぎている状態」です。
腰というのはもともと少し反っているのが普通なのですが、これが胸椎や骨盤のせいで余計に反ってしまうことがあるのです。
反り過ぎた腰椎のまわりの筋肉には余計な負担がかかってしまい痛みを生じることになってしまいます。
この反り腰を改善させるためには、胸椎や骨盤を正しい状態になおしてあげることが重要です。
胸椎をなおすには肩甲骨の動きを改善させないといけません。
骨盤をなおすには股関節・膝などを改善させないといけません。
結局は全身を正しく整体していくということになります。
